Educação em Saúde à Pessoa Tabagista na Atenção Primária
Toda pessoa deve ser capaz de respirar um ar livre de fumaça do tabaco. A lei antifumo protege a saúde dos não fumantes, são populares, não prejudicam os negócios e incentivam os fumantes a pararem de fumar (OPAS, 2019).
O Ministério da Saúde (BRASIL, 2015) evidencia que:
Após a etapa de reconhecimento dos tabagistas no território, passa-se ao momento de estratificação, onde se verifi ca quem são os fumantes que não desejam parar de fumar e quem são os fumantes dispostos a parar de fumar/iniciar alguma forma de tratamento para cessação.
Para aqueles que não desejarem cessar o uso do tabaco, é essencial que o pro -
fissional de saúde oriente eles acerca:
(a) dos malefícios do tabagismo;
(b) dos tipos de tratamento disponíveis para a cessação do tabagismo; e
(c) da disponibilidade de tratamento na Unidade Básica e dos fluxos que os usuários devem seguir para iniciá-lo.
Uma abordagem com vistas à:
(d) redução de danos pode ser utilizada, desde que encarada não como uma meta final, mas como uma possível estratégia para a cessação definitiva.
Deve lembrar-se de que a redução de cigarros fumados não reduz o risco de doenças relacionadas ao tabaco.
PARAR DE FUMAR - PASSO A PASSO (INCA, 2020):
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Tomar a decisão de parar. Somente você pode decidir parar de fumar.
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Comunique sua família, amigos e colegas de trabalho que você irá parar e diga a data exata. Peça apoio e entendimento. Não hesite em pedir ajuda a um profissional da saúde nas duas primeiras semanas.
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Definir o dia de parar de fumar e ter um plano. Uma vez tomada a decisão, é hora de escolher uma data. Escolha uma data nos próximos trinta dias.
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Beba muita água - vários copos por dia.
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Pratique atividade física moderada - Procure iniciar caminhadas de preferência.
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Assim que parar de fumar, tenha sempre consigo algo para mastigar, como bala ou chiclete diet (sem açúcar).
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Mude o seu ambiente: livre-se do maço de cigarros, cinzeiros e do cheiro de cigarros nos seus locais de trabalho, carro e casa.
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Mude alguns hábitos: não fume nos locais onde você passa muito tempo. Neste sentido, o profissional de saúde deve estimular que o tabagista não faça uso do cigarro em ambientes fechados, especialmente na presença de pessoas não fumantes, é uma boa forma de conscientizá-lo acerca dos riscos que o tabagismo representa para ele e para as demais pessoas.
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Reveja suas tentativas anteriores de parar de fumar: pense no que funcionou e no que não funcionou.